Rehabilitace po operaci kolene je klíčovým obdobím, které může zásadně ovlivnit výslednou funkčnost a úlevu od bolesti. Správné tejpování může podpořit stabilitu a zmírnit nepohodlí, což přispívá k rychlejšímu návratu do běžného života. V tomto článku se zaměříme na techniky tapingu, které pomáhají při regeneraci po totální endoprotéze kolene.
Význam tapingu při rehabilitaci po kolenní endoprotéze
Podpora regenerace a funkčnosti kolena
Po operaci totální endoprotézy kolene se pacienti často potýkají s omezením pohyblivosti a bolestí, které mohou významně ovlivnit jejich každodenní život. V tomto procesu rehabilitace hraje taping zásadní roli, neboť správně aplikovaný tejp může zvýšit stabilitu kloubu, zlepšit prokrvení a zmírnit otoky. Tejpování neboli taping se stává neocenitelným nástrojem pro poskytování podpory během rehabilitačního procesu a usnadnění návratu ke běžným aktivitám.
Jak taping funguje?
Aplikace tejpu na postiženou oblast je založena na principu mechanické podpory. Tejp pomáhá stabilizovat okolní struktury, čímž snižuje zátěž na kolenní kloub a umožňuje pacientovi provádět cvičení s menší bolestivostí. Taping je možno použít následujícími způsoby:
- Podpora svalů: Tejp může napodobovat funkci svalů, což pomáhá při správném držení a stabilizaci kolena.
- Zlepšení prokrvení: Elastické proužky změní směr podkožního tlaku,což zlepší cirkulaci krve a urychlí odvod toxických látek.
- Odstranění bolesti: Taping může ovlivnit proprioceptivní vnímání, což pomáhá snižovat vnímání bolesti.
Praktické tipy pro aplikaci tapingu
Důležité je,aby był taping proveden správně,aby se dosáhlo nejlepších výsledků. Zde jsou některé praktické pokyny k použití tapingu po operaci kolenní endoprotézy:
| Příprava | Aplikace | Údržba |
|---|---|---|
| Před aplikací je dobré umýt a osuší pokožku, aby se zajistila lepší přilnavost. | Tejp by měl být aplikován na suchou pokožku a plynule směřovat od dolních částí nohy k kolenu pro správný lifting. | Po aplikaci se doporučuje se vyhnout nadměrnému namáhání kolena a pravidelnému kontrolování stavu tapingu. |
Real-life příklady úspěšného použití tapingu
Pacienti, kteří pravidelně aplikují tejp po totální endoprotéze kolene, často vykazují rychlejší pokroky v rehabilitaci.Například, Marie, 65letá pacientka, uvedla, že díky tapingovým technikám se cítila mnohem jistější při chůzi a byla schopna snáze provádět rehabilitační cvičení. Také Jan,72letý muž,zaznamenal výrazné snížení bolesti a otoků po operaci kolene díky pravidelnému tapování,což mu umožnilo vrátit se k běžným aktivitám rychleji,než očekával.
Pamatujte, že taping by měl být součástí celkového rehabilitačního plánu a měl by být kombinován s fyzioterapií a správným cvičením pro dosažení optimálních výsledků.
Jak správně aplikovat tejp pro maximální podporu kolene
Správná aplikace tejpu může výrazně ovlivnit rehabilitaci po operaci kolene. jakmile se pacient zotaví z totální endoprotézy, správná technika taping se stává důležitým nástrojem pro posílení svalů a stabilizaci kloubu, což urychluje proces regenerace a zajišťuje lepší funkčnost kolene. V následujících odstavcích si ukážeme,jak efektivně aplikovat tejp pro maximální podporu kolene.
1. Příprava před aplikací tejpu
- Čistota a sucho: Před aplikací tejpu je důležité, aby pokožka byla čistá a suchá. Zbavte se jakýchkoli mastnot a potu.
- Správný střih tejpu: Předem si připravte kus tejpu o doporučené délce,která obvykle vychází z míry kolene. Délku můžete přizpůsobit podle konkrétních potřeb a anatomie pacienta.
2. Technika aplikace tejpu
Aby byl tejp účinný, jeho aplikaci je třeba provádět s ohledem na anatomické rysy kolene a zaměření na klíčové svalové skupiny. Zde je základní postup:
- Podpora kvadricepsu: Aplikuje se na vrchní část kolene, začátek tejpu je umístěn těsně nad kolenem a směřuje dolů. Tento způsob pomáhá podpořit svaly stehna.
- Stabilizace kolenního kloubu: Další kus tejpu by měl být aplikován kolem kolene, přičemž napětí se musí regulovat – příliš silné napětí může vést k nepohodlí. Aplikace ve tvaru „X“ může poskytnout dodatečnou stabilitu.
- Uvolnění: Na konci aplikace by měl být tejp jemně přitlačen k pokožce, aby se zajistil správný kontakt a efektivní funkčnost bez diskomfortu.
3. Kontrola a údržba tejpu
Po aplikaci je důležité pravidelně kontrolovat, zda je tejp v pořádku.Zde jsou tipy, jak se postarat o tejp, aby zůstal funkční po delší dobu:
- Udržujte pokožku suchou: Nedotýkejte se tejpu mokrýma rukama a vyhněte se vlhkosti, aby se zajistila přilnavost.
- Monitorujte podráždění: Pokud se objeví zarudnutí nebo podráždění pokožky, pejčte tejp a zkuste aplikaci opakovat s novým kusem, ideálně na jiném místě.
správná aplikace tejpu není jen znalost techniky; je to také umění pochopení potřeby pacienta a adaptace způsobu, jakým tejp přispívá k podpore rehabilitace po operaci kolene. Vždy doporučujeme konzultaci s odborníkem, který může navrhnout nejúčinnější metody pro konkrétní stav každého pacienta. Dodržováním těchto kroků a doporučení můžete efektivně využít tejp jak pro zmírnění bolesti, tak pro posílení stability kolenního kloubu.
Různé techniky tapingu: Která je ta pravá pro vás?
Nejste si jisti, jaký typ tapingu je pro vás ten nejlepší? Vybírání správné techniky tapingu je klíčem k úspěšné rehabilitaci po totální endoprotéze kolene. Zatímco široká škála metod může pomoci s bolestí a zpevněním, každá technika má své specifické účinky a indikace.Odborníci na fyzioterapii doporučují individualizovat přístup k tapingu, aby co nejlépe vyhovoval vašim potřebám a cíli rehabilitace.
Různé techniky tapingu
Existuje několik různých technik tapingu, které můžete použít během rehabilitace po operaci kolene. Některé z nejběžnějších metod zahrnují:
- kinesiotaping: Tato metoda je oblíbená pro své schopnosti zlepšit prokrvení, redukovat bolest a podpořit svalovou aktivitu. Je obzvlášť užitečná pro lidi, kteří chtějí zachovat maximální pohyblivost a flexibilitu.
- Funkční taping: Tato technika je orientována na podporu nerovnováhy svalů a správné biomechaniky pohybu. Je ideální pro pacienty, kteří po operaci rehabilitují a potřebují konkrétní metodologii při zátěži.
- Sportovní taping: Tento typ tapingu je zaměřen na prevenci úrazů a zpevnění kloubů během fyzické aktivity. Může být použit i po operaci, avšak měl by být aplikován pod dohledem odborníka.
Jak vybrat tu pravou techniku?
Při výběru správné techniky tapingu je důležité zvážit několik faktorů:
| Faktor | Co zvážit |
|---|---|
| Typ zranění | Určité metody tapingu jsou účinnější pro specifické typy zranění a jejich rehabilitaci. |
| Úroveň bolesti | Pokud pociťujete silnou bolest, kinesiotaping může být vhodnější pro zmírnění diskomfortu. |
| Účel tapingu | Přemýšlejte,zda potřebujete zvýšit stabilitu,zlepšit prokrvení nebo podpořit svalovou činnost. |
Doporučuje se, abyste se poradili se svým fyzioterapeutem při výběru správného tapingu.Ta nejlepší technika tapingu po totální endoprotéze kolene by měla být přizpůsobena vašim individuálním potřebám a zdravotnímu stavu, což výrazně přispěje k úspěšné rehabilitaci a návratu k běžným aktivitám.
Účinky tapingu na bolest a otoky: Proč to funguje?
Účinky tapingu na bolest a otoky
Věděli jste, že správně aplikovaný tejp může výrazně zlepšit kvalitu života pacientů po totální endoprotéze kolene? Tento nekonvenční terapeutický postup si získává na popularitě díky své schopnosti zmírnit bolest a otoky, což jsou časté doprovodné potíže po operaci. Ačkoliv se může zdát,že jde pouze o obvaz,jeho účinky sahají mnohem dál. Jak to tedy funguje?
Mechanismus účinku tapingu
Tejp působí na kůži a podkožní tkáně,čímž stimuluje lymfatický systém a zlepšuje prokrvení dané oblasti. Tímto způsobem se zmenšuje otok a zároveň dochází k úlevě od bolesti. Napětí, které tejp vytváří, také poskytuje stabilizaci a podporu kloubům, což umožňuje pacientům provádět rehabilitační cvičení s větší jistotou a menší bolestí. Klíčem k efektivnímu tapingu je správná aplikace, která by měla být provedena kvalifikovaným specialistou, který rozumí anatomii a fyziologii.
- Podpora lymfatického systému: Aplikace tapu zajišťuje lepší odtok lymfy,což pomáhá snížení otoků.
- Zlepšení prokrvení: Tejp pomáhá uvolnit stísněné cévy a zlepšuje prokrvení okolních tkání.
- Úleva od bolesti: Terapie tapingem může aktivovat receptory v kůži, které přenášejí signály do mozku a tím zmírňují pocit bolesti.
Praktické aplikace tapingu
Rozhodli jste se vyzkoušet tejp? Je důležité vědět, jak jej aplikovat a kdy vyhledat odbornou pomoc. Zde je několik praktických tipů, které mohou pomoci.
| Tip | popis |
|---|---|
| Vyhledejte odborníka | Realizaci tapingu by měl provést erudovaný terapeut, který rozumí vašim potřebám a anatomii. |
| Pravidelné sezení | Tejpování může být jednorázové nebo součástí pravidelných rehabilitačních sezení podle doporučení terapeuta. |
| Sledování pokroku | Je dobré si zapisovat pokroky a změny v bolesti či otocích, abyste mohli efektivitu tapingové léčby vyhodnotit. |
Kombinace tapingu s dalšími rehabilitačními metodami, jako jsou fyzioterapie nebo cvičení, může přinést maximální výsledky. S důvěrou v moderní metody léčby máte možnost rychlejšího návratu k běžným činnostem a kvalitnímu životu po operaci kolene.
Doporučené materiály a typy tejpů pro rehabilitaci
Rehabilitace po totální endoprotéze kolene je klíčovým krokem k obnovení funkce kolenního kloubu a zlepšení kvality života pacientů. Mezi důležité nástroje,které mohou usnadnit tento proces,patří různé typy tejpů,které mohou podporovat správné držení těla,stabilizovat klouby a zmírnit bolest. Je však nezbytné vybrat správný materiál a typ tejpu pro dosažení optimálních výsledků.
Doporučené materiály tejpů
vhodné materiály pro tejpy hrají zásadní roli při rehabilitaci po operaci kolene. Zde je několik doporučených typů:
- Kinesiology tejp: Flexibilní, elastický materiál, který umožňuje pohyb a současně poskytuje podporu svalům a kloubům. Pomocí kinesiology tejpu můžete zlepšit prokrvení a snížit otoky.
- Rigidní tejp: Pevnější materiál, který se používá k omezení pohybu kloubu a stabilizaci posttraumatických oblastí.Je ideální pro pacienty, kteří potřebují větší podporu při rehabilitaci.
- sportovní tejp: Tento typ tejpu je navržen tak, aby odolal potu a vodě. Je ideální pro aktivní pacienty, kteří se vracejí k fyzické aktivitě po operaci.
- Hypoalergenní tejp: Pro pacienty se sklonem k alergiím je důležité zvolit hypoalergenní materiály, které minimalizují riziko podráždění pleti.
Typy tejpů pro specifické účely
Správný výběr typu tejpu závisí na konkrétních potřebách pacienta. Zde je stručný přehled typů tejpů a jejich specifických použití:
| Typ tejpu | Účel | Doporučení |
|---|---|---|
| Kinesiology tejp | Podpora svalů, zlepšení prokrvení | Použití při lehkém cvičení a rehabilitaci |
| Rigidní tejp | Stabilizace kloubu | použití po poranění nebo operaci |
| Sportovní tejp | Ochrana během fyzické aktivity | Použití během tréninků a sportovních soutěží |
| Hypoalergenní tejp | minimalizace alergických reakcí | Použití u citlivých pacientů |
Správný taping může výrazně zlepšit efektivitu rehabilitace po totální endoprotéze kolene. Výběrem vhodného materiálu a typu tejpu je možné dosáhnout lepších výsledků a příjemnějšího procesu hojení. nezapomeňte vždy konzultovat s odborníkem na rehabilitaci, který vám pomůže vybrat ten nejvhodnější typ tejpu pro vaši individuální situaci.
Jak zapojit tejpování do vaší rehabilitační rutiny
Úvod do tejpování pro rehabilitaci kolena
Tejpování,ačkoliv může znít jako novinka,bylo ve fyzioterapii používáno po dlouhá léta k podpoře regenerace a rehabilitace. Správné tapingové techniky mohou významně přispět k vaší rekonvalescenci po operaci kolene, zejména po zákroku, jako je totální endoprotéza kolene. Je to způsob, jak ulehčit bolest, podporovat svaly a stabilizovat klouby, vše za účelem zlepšení vaší funkčnosti a zrychlení procesu zotavení.
jak efektivně zařadit tejpování do rehabilitace
Aby bylo tejpování skutečně přínosné, je důležité integrovat tuto metodu do vaší rehabiliční rutiny správným způsobem. Zde jsou kroky, které byste měli zvážit:
- Konzultace s odborníkem: Než začnete s tejpováním, je klíčové poradit se se svým fyzioterapeutem nebo lékařem. Ti vám pomohou vybrat správnou techniku a typ tejpu, který bude nejvhodnější pro vaši situaci.
- Správné nalepení: Naučte se techniku aplikace tejpu. K tomu mohou posloužit videonávody nebo osobní školení od fyzioterapeuta. Důležité je, aby byl tejp nalepen přesně na postižené místo a aby byl dostatečně pevný, aniž by omezoval vaše pohyby.
- Kompatibilita s cvičením: Tejpování by mělo být součástí vašeho cvičebního plánu. Můžete jej používat během rehabilitačních cvičení, což pomůže posílit efekt terapíí a snížit riziko zranění.
- Pravidelná údržba: Sledujte stav tejpu a vyměňujte ho podle potřeby, minimálně jednou za několik dní nebo při jeho poškození. Zároveň sledujte reakce svého těla a hlaste nesrovnalosti svému terapeutovi.
Příklady použití tejpu po operaci kolene
Abychom lépe pochopili, jak může tejpování pomoci, uvádíme některé příklady technik, které se obvykle používají při rehabilitaci po totální endoprotéze kolene:
| Typ tejpování | Účel | Použití |
|---|---|---|
| Proprioceptivní tejpování | Podpora stabilizace kolene | Podpora při chůzi a cvičení |
| Funkční tejpování | Snížení bolesti a otoku | Před a po rehabilitačních cvičeních |
| kinesio tejpování | Podporuje přirozený pohyb | Během celého procesu rehabilitace |
Implementací těchto tipů a technik do vaší rehabilitační rutiny se můžete nejen urychlit proces uzdravování, ale také zvýšit svou důvěru ve fyzickou aktivitu po operaci kolene.
Odborné tipy pro úspěšné zvládnutí procesu uzdravování
Praktické tipy pro efektivní rehabilitaci
Pokud jste nedávno prodělali operaci totální endoprotézy kolene, je nesmírně důležité zaměřit se na efektivní rehabilitaci, která podpoří váš proces uzdravování. Správné použití tejpování jako součást rehabilitačního plánu může přinést výrazné zlepšení v rámci mobility a zmírnit bolest. Následuje několik odborných tipů, které vám pomohou maximálně využít tento proces.
- Výběr správného tapingového materiálu: Používejte elastické tejpy, které poskytují potřebnou podporu a zároveň umožňují přirozený pohyb kloubu. Kvalitní latexové nebo hypoalergenní varianty se osvědčily jako nejlepší volba.
- Technika aplikace: Ujistěte se, že je pokožka čistá a suchá před aplikací tejpu. Při aplikaci dodržujte správné napětí tapu, aby nedocházelo k omezení krevního oběhu nebo k podráždění.
- Pravidelnost: Pro maximální efektivitu aplikujte tejp pravidelně a podle pokynů vašeho fyzioterapeuta. Často se doporučuje jej nosit během rehabilitačních cvičení.
- Sledování pokroku: Vedení deníku o vašem pokroku vám pomůže zaznamenávat změny v bolesti a pohyblivosti.Tímto způsobem budete moci upravit intervence podle aktuálního stavu.
Udržujte pozitivní myšlení a motivaci
Rehabilitace po operaci kolene může být psychicky i fyzicky náročná. Důležité je udržovat pozitivní myšlení a motivaci.Udělejte si čas na relaxaci a mentální regeneraci, pokud je to potřeba. Spolupracujte úzce se svým fyzioterapeutem a zapojujte se do podpůrné skupiny bývalých pacientů, kde si můžete vyměňovat zkušenosti a rady.
| Tip | Popis |
|---|---|
| Pravidelný strečink | Provádějte jemné strečinkové cviky zaměřené na koleno a okolní svaly, aby se podpořil krevní oběh. |
| Hydration | Dostatečný příjem tekutin je klíčový pro správnou regeneraci a prevenci svalových křečí. |
| Výživa | Zaměřte se na konzumaci potravin bohatých na vitaminy a minerály,které podpoří hojení. |
S těmito tipy a technikami se vaše rehabilitace po totální endoprotéze kolene stane efektivnějším a komfortnějším zážitkem. Správné tapingové techniky jako součást komplexního rehabilitačního plánu vám mohou pomoci dosáhnout rychlejšího uzdravení a zlepšení vaší celkové funkce kolene.
Časté chyby při tapingu a jak se jim vyhnout
Nejčastější chyby při tapingu
Tejpování může být klíčovým faktorem pro úspěšnou rehabilitaci po totální endoprotéze kolene. Nicméně, i drobné chyby mohou výrazně snížit efektivitu tapingu a prodloužit proces uzdravování. Pojďme se podívat na některé z nejčastějších chyb, kterým se lze snadno vyhnout.
- Nedostatečná příprava pokožky: Před aplikací tejpu je nezbytné, aby byla pokožka čistá, suchá a bez olejů nebo krémů. Pokud je pokožka mastná, lepící schopnosti tejpu se výrazně sníží, což může vést k jeho brzkému odlepení.
- Špatná technika aplikace: Tejp by měl být aplikován v souladu s anatomickým uspořádáním svalu a kloubu. Častou chybou je aplikace s příliš velkým nebo malým napětím,což může vést k nepohodlí nebo dokonce zranění.
- Příliš dlouhá doba nošení: K dosažení nejlepších výsledků je důležité dodržovat doporučenou dobu nošení tejpu,což většinou bývá maximálně 3–5 dní. Příliš dlouhé nošení může způsobit podráždění pokožky.
- Nedostatečné seznámení s technikou: Bez předchozí znalosti správných postupů by se měl taping svěřit raději odborníkovi. Je dobré se naučit základní techniky tapingu i zúčastnit se workshopů, které se zaměřují na rehabilitaci po operaci kolene.
Praktické tipy, jak se vyhnout chybám
Důležitou součástí úspěšného tapingu je i správná příprava a vzdělání. Zde je několik užitečných tipů,které vám mohou pomoci zajistit efektivní taping:
| Tip | Popis |
|---|---|
| Umýt a osušit pokožku | Před aplikací tejpu umyjte pokožku mýdlem a vodou a důkladně osušte,aby se zajistilo dobré přilnavost. |
| Správné napětí | Tejp aplikujte s mírným napětím, to znamená, že by měl být pružný, ale ne příliš napnutý, aby se vyhnul křečím svalů. |
| Pravidelná kontrola pokožky | Často kontrolujte oblast pod tejpem, abyste zajistili, že nedochází k podráždění nebo alergické reakci. |
| Získat odbornou pomoc | Pokud si nejste jisti prováděním tapingu, neváhejte vyhledat pomoc fyzioterapeuta, který vám ukáže správnou techniku. |
Díky těmto tipům se vyhnete nejtypickým chybám při tapingu, a tím podpoříte svou rehabilitaci po operaci kolene. Správné aplikování tejpu nejenže zvyšuje efektivitu terapie, ale zajišťuje také pohodlí a správnou funkci kolene během celého procesu obnovy.
Často kladené otázky
Co je to tejp po totální endoprotéze kolene?
Tejp po totální endoprotéze kolene se používá k podpoře rehabilitace a zlepšení stabilizace kolene po operaci.Je to forma terapeutického tapingu, která pomáhá zmírnit bolest a podporovat správnou funkci svalů a kloubů během zotavování.
Tejpování je technika, která umožňuje využití elastických pásek na okolní svaly a klouby. Pomáhá nejen s redukci bolesti, ale také ve zlepšení mobility a posílení svalstva.
Jak mohu aplikovat tejpování po operaci kolene?
Aplikace tejpu po totální endoprotéze kolene by měla být prováděna odborníkem. Můžete však začít s jednoduchými instrukcemi; nejdůležitější je pamatovat na umístění pásky a napětí při aplikaci.
Začněte tak, že okolí kolene důkladně umyjete a osvěžíte. Poté vyčistěte pokožku od mastnoty. Ujistěte se, že pásek je dostatečně elastický, ale není příliš utažený. Doporučuje se také se poradit s fyzioterapeutem pro specifické techniky.
Proč je tejpování důležité při rehabilitaci kolene?
Tejpování je klíčovým elementem pro efektivní rehabilitaci po totální endoprotéze kolene, protože poskytuje podporu svalům a kloubům a pomáhá s blokováním bolesti.
Bez správného podpory může dojít k zhoršení rehabilitačního procesu, což může vést k delšímu zotavování. Tejpování může také pozitivně ovlivnit držení těla a techniky chůze, čímž zlepšuje celkový pokrok při léčbě.
Mohu si aplikovat tejp sám, nebo potřebuji odborníka?
Aplikaci tejpu je doporučeno provádět s odbornou pomocí, ale některé techniky si můžete osvojit a aplikovat sami. Základem je znát správné umístění a napětí pásky.
Pokud však nejste jisti, je lepší se nejprve poradit se speciálně vyškoleným fyzioterapeutem, který vám ukáže nejefektivnější metody. Správná aplikace může mít výrazný vliv na úspěch rehabilitace.
Jaké jsou výhody tapingu při zotavování z endoprotézy?
Výhody tapingu zahrnují zmírnění bolesti, zlepšení prokrvení, a podporu svalové funkce, což vše přispívá k rychlejšímu a efektivnějšímu zotavení.
Díky pružnosti tejpu může být omezeno nepohodlí v kloubech i při aktivním cvičení. To umožňuje pacientům dříve se vrátit k běžným činnostem, což zvyšuje jejich psychickou pohodu a motivaci.
Kdy bych měl začít s tejpováním po operaci?
Tejpování by mělo být zahájeno až po konzultaci s lékařem, obvykle několik dní po operaci, když je otok minimalizován a bolest je pod kontrolou.
Je důležité poslouchat tělo a vyhledat odborný názor na vhodnost tapingu v určitých fázích zotavování. Dobrý čas k započetí tapingu je, když se začínáte pohybovat, a to je obvykle několik dní po >operaci.
Může tejpování pomoci při prevenci komplikací po operaci?
Ano, tejpování může pomoci při prevenci komplikací, jako jsou otoky nebo bolest po celou dobu rehabilitace po totální endoprotéze kolene.
Správně aplikovaný tejp může zlepšit podporu a stabilitu kloubu,což sníží riziko pádu nebo dalších zranění během zotavovacího procesu. To dá pacientovi větší důvěru v pohyb a rehabilitaci.
Rekapitulace
Závěrem je důležité zdůraznit, že správný taping po totální endoprotéze kolene může významně podpořit rehabilitaci a zlepšit kvalitu života pacienta. Využitím různých technik tapingu, jako je například kinesiotaping, můžete dosáhnout snížení bolesti a zlepšení stability kolenního kloubu. Pamatujte, že klíčem k úspěchu je individuální přístup – co funguje pro jednoho pacienta, nemusí být vhodné pro jiného.
V
Vytvořením pevného základu pro rehabilitaci prostřednictvím správného tapingového postupu nejen podpoříte hojení, ale také zvýšíte sebevědomí pacienta při návratu k běžným činnostem. Nezapomeňte se také obrátit na odborníky, kteří vám mohou poskytnout cenné rady a tipy na míru.
Pokud máte dotazy nebo potřebujete další informace o tapingu a rehabilitaci, neváhejte se ptát nebo se pustit do dalších zdrojů. Vaše cesta k úplné regeneraci je důležitá a s laskavou podporou a adekvátními nástroji máte možnost dosáhnout skvělých výsledků.
